Sport e idratazione: il recupero idrosalino per la tua attività fisica
Una corretta assunzione di liquidi è fondamentale per sostenere la funzione muscolare, favorire il recupero e supportare la salute articolare di tutti gli sportivi, sia amatoriali che agonisti. L’idratazione è di estrema importanza per chi fa sport perché influenza direttamente la resistenza, la concentrazione e la performance complessiva.
Questo perché sudando il corpo perde non solo acqua ma anche preziosi sali minerali indispensabili per il corretto funzionamento dei muscoli e del sistema nervoso. Uliveto, grazie alla sua composizione bicarbonato–alcalino–calcica, è ideale per chi fa sport perché aiuta a mantenere più a lungo l’equilibrio idrico-minerale alterato da sforzo e sudorazione. La presenza di calcio, in particolare, contribuisce al veloce recupero di muscoli e ossa affaticati dall’allenamento.
Il pratico formato da 0,5lt è pensato proprio per gli sportivi.
I minerali per lo sportivo e la loro funzione
L’attività fisica comporta una serie di fenomeni fisico-chimici, quali la sudorazione ed il catabolismo muscolare, caratterizzati dalla perdita di acqua e di sali minerali, che, se non adeguatamente reintegrati, possono compromettere la performance sportiva, creando squilibri all’organismo.
Leggi nella tabella il ruolo dei minerali nello sport e i benefici che apportano all’atleta.
Minerale | Ruolo nello sport | Beneficio per l’atleta |
Magnesio | Regola la contrazione muscolare e la produzione di energia | Previene i crampi e riduce l’affaticamento |
Calcio | Trasmette gli impulsi nervosi ai muscoli e protegge le ossa | Mantiene i muscoli reattivi e rinforza lo scheletro |
Bicarbonato | Tampona l’accumulo di acido lattico nei muscoli | Velocizza il recupero post-allenamento |
Sodio | Mantiene la pressione osmotica e trattiene i liquidi idratanti | Evita la disidratazione profonda |
Attività fisica: quando bere?
Per ottenere il massimo dalla propria prestazione atletica e proteggere il corpo dagli affaticamenti, è tanto importante scegliere “cosa” si beve, quanto sapere “quando” bere. L’idratazione non deve essere un gesto improvvisato e vincolato alla sensazione di sete, ma uno schema costante articolato nelle tre fasi dell’esercizio fisico:
- Bevuta PRIMA dell’allenamento: previene il bisogno d’acqua scongiurando l’eccessivo dispendio di minerali durante l’attività sportiva e preparando i muscoli allo sforzo.
- Bevuta DURANTE lo sforzo: entra rapidamente in circolo e, grazie alla combinazione di bicarbonati e calcio, riduce la formazione di acido lattico migliorando il funzionamento di tutta la muscolatura.
- Bevuta DOPO la sessione: reintegra rapidamente i liquidi e i sali minerali persi con la sudorazione e aiuta il recupero muscolare correggendo la tendenza all’acidosi post-esercizio.
Uliveto è ricca di calcio biodisponibile, che viene subito assorbito dall’intestino, ed è fondamentale nella dieta dello sportivo perché migliora la risposta dei muscoli allo sforzo e, al tempo stesso, aiuta a contrastare la “demineralizzazione ossea” dovuta all’eccessiva sudorazione.
ULIVETO E LE SPONSORIZZAZIONI SPORTIVE
La cronistoria dagli anni ’90 ad oggi.
Anni ‘90 – Automobilismo – Formula 1, Formula 3, Super Turismo
1992 – Olimpiadi Barcellona – Fornitore ufficiale Squadra Italiana
1993 – Mondiali di Sci in Giappone – Fornitore Casa Italia
1996 – Olimpiadi di Atlanta – Fornitore ufficiale Squadra Italiana
1998 – 2014 – Fornitore Nazionale Italiana di Calcio
1999 – 2000 – Fiera del Fitness, Rimini
2000 – Olimpiadi di Sydney – Fornitore ufficiale Squadra Italiana
2000 – Nike Park, Milano
2001 e 2002 – Sponsor ufficiale della Maratona di Napoli
2002 e 2005 – Expogoal
2003 – Coppa del Mondo di Canottaggio (tappa italiana)
2003 – Sponsor ufficiale della Maratona di Pisa
2003 – Open d’Italia di Golf
2003 – 2004 – Sponsor ufficiale Giro Ciclistico Femminile della Toscana
2003 – Campionato Italiano di Footvolley
2003 – 2008 – Sponsor ufficiale del Concorso ippico di San Patrignano
2004 – Internazionali Femminili di Tennis Club Parioli Roma
2011 – 2012 – Sponsor ufficiale del Giro d’Italia
2014 – Nordik Walking
2014 – 2015 – Sponsor ufficiale AS Roma
2014 – 2016 – Sponsor ufficiale SS Lazio
Dal 2016 – Sponsor ufficiale FIN e FIPAV
Dal 2017 – Sponsor ufficiale FIR e FIDAL
Dal 2018 – Sponsor ufficiale Circolo Canottieri Aniene
2019 – 2021 – FCI
Dal 2019 – Sponsor ufficiale FPI, FGI, FCI, FIP
2019 – Matteo Berrettini
Dal 2021 – Sponsor ufficiale FIC
2025 – Sponsor Ufficiale FITA
ULIVETO E LA FEDERAZIONE MEDICO SPORTIVA ITALIANA
Uliveto è partner della FMSI, Federazione Medico Sportiva Italiana, organo preposto dal CONI alla tutela della salute di tutti i nostri atleti. L’obiettivo comune è di divulgare e promuovere i benefici della buona pratica sportiva e di spiegare, in modo chiaro e corretto, l’importanza di un’adeguata reidratazione prima, durante e dopo l’attività sportiva. Uliveto e FMSI saranno, quindi, promotori di simposi, di eventi medico-scientifici e si dedicheranno alla realizzazione di pubblicazioni destinate non solo agli atleti, ma anche a tutti coloro che amano allenarsi e vivere in forma.
Scarica Le 15 REGOLE D’ORO per una corretta pratica sportiva, secondo la Federazione Medico Sportiva Italiana
ULIVETO E I CAMPIONI DI NUOTO DELLA FIN
Uliveto è partner ufficiale della FIN, Federazione Italiana Nuoto, che l’ha scelta per le sue proprietà salutistiche ampiamente descritte dalla più vasta bibliografia di studi medico-scientifici dedicata a un’acqua minerale. Da oggi i 5 milioni di italiani che praticano il nuoto possono, grazie a Uliveto e FIN, imparare a reidratarsi nel modo giusto per perseguire un sano e corretto stile di vita, anche fuori dalla piscina. Inoltre, Uliveto sostiene e supporta i campioni FIN che, dopo aver collezionato grandi successi internazionali e tante medaglie olimpioniche, si preparano ad affrontare le più importanti sfide agonistiche dei prossimi anni. Perché… chi fa sport ha bisogno di minerali e beve Uliveto!
ULIVETO E I CAMPIONI DI PALLAVOLO DELLA FIPAV
Uliveto è partner ufficiale di FIPAV, Federazione Italiana Pallavolo, che, con i suoi 367.000 iscritti, è la seconda federazione sportiva in Italia per numero di tesserati. La pallavolo, infatti, è uno degli sport più amati nel nostro Paese, praticato soprattutto da studenti delle scuole medie superiori. Uliveto e FIPAV, hanno l’obiettivo comune di informare anche i più giovani sulla corretta reidratazione, fondamentale nello svolgimento di qualsiasi attività sportiva, agonistica o amatoriale.
Uliveto, Acqua della Salute, grazie alle sue proprietà salutistiche, aiuta gli sportivi a vivere in forma e ad affrontare nel modo giusto tutte le gare della vita.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE ITALIANA RUGBY
Uliveto è partner ufficiale della FIR. La federazione con oltre 80 anni di storia comunica da sempre i valori di solidarietà, spirito di gruppo e passione, tipici della pratica rugbistica e rappresentati nel famoso “terzo tempo”, dove ancora una volta Uliveto sarà protagonista. Il prestigio sportivo della F.I.R. è sempre cresciuto nel tempo e viene rafforzato ad ogni sfida che le squadre, sia maschili che femminili, giocano nel Trofeo 6 Nazioni o nei Test Match contro le migliori squadre del mondo. Come Uliveto non manca mai nelle tavole degli italiani, allo stesso modo non può che accompagnare gli atleti durante allenamenti e gare.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE ITALIANA DI ATLETICA LEGGERA
Il legame tra Uliveto e lo sport diventa ancora più forte con la sponsorizzazione della Federazione Italiana di Atletica Leggera. La FIDAL rappresenta le attività sportive che più di altre s’ispirano a movimenti spontanei e naturali come: la corsa, il salto, il lancio. Ad oggi, raccoglie più di 2500 club con oltre 230.000 tesserati a cui si uniscono gli oltre 40.000 associati RunCard.
Uliveto accompagna la Federazione durante le più prestigiose sfide sportive dell’anno: dal Golden Gala ai principali campionati nazionali delle discipline presenti sul territorio nazionale.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE GINNASTICA D’ITALIA
Armonia, equilibrio, forza, ritmo e leggerezza sono alcune delle qualità richieste agli atleti della Federazione Ginnastica d’Italia, ai quali Acqua Uliveto è unita da una partnership ufficiale e da una naturale affinità. Con il suo apporto di bicarbonati, calcio e minerali, la nostra acqua ha le proprietà indicate per l’allenamento dei 150.000 iscritti della FGI.
Oltre a promuovere le varie discipline agonistiche, maschili e femminili, la Federazione si prefigge anche di diffondere la cultura della salute, del fitness e dello sport per tutti, nonché un corretto stile di vita, una missione quanto mai in linea con gli obiettivi di Acqua Uliveto, da sempre alleata degli italiani per la loro salute.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE PUGILISTICA ITALIANA
Uliveto entra nel ring! Da partner della Federazione Pugilistica Italiana è alleato dei 40.000 italiani che praticano questo sport in tutte le categorie, contribuendo come sempre all’ottimale idratazione di chi svolge attività fisica.
Campionati e sfide sono patrocinati anche da Acqua Uliveto, che rinnova ancora una volta il suo impegno e la sua passione per lo sport insieme ai pugili italiani, impegnati in una disciplina che richiede forza, coraggio e velocità.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE ITALIANA PALLACANESTRO
Con quasi un secolo di storia – fondata nel 1921 – la Federazione Italiana Pallacanestro continua a promuovere questo sport in Italia nelle sue forme agonistiche o amatoriali, svolte al coperto o sui campi all’aperto. Uliveto è partner della Federazione e vicina a tutti gli atleti o appassionati che praticano il basket con costanza per prestazioni sempre migliori. Le proprietà di Uliveto e la sua ricchezza di calcio e minerali sono altamente indicate anche per chi si allena con passione nei campi da basket. Uliveto è presente come partner fornitore ufficiale ai maggiori eventi della Federazione, che conta ad oggi 400.000 tesserati. Insieme, con l’obiettivo di mantenersi in salute e fare canestro!
ULIVETO E LA FEDERAZIONE ITALIANA CANOTTAGGIO
La Federazione Italiana Canottaggio vanta più di 100 anni di attività, la sua fondazione risale infatti al 31 marzo 1888.
Uliveto, da sempre vicina a tutti gli sportivi, supporta la Federazione nella sua mission di diffondere il canottaggio in Italia ed all’estero, sviluppando e valorizzandone l’immagine ed i propri valori storici, culturali e sociali per rendere lo sport del remo sempre più interessante e fruibile per la Sport Community.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE ITALIANA TAEKWONDO
Acqua Uliveto è diventato Official Water Partner della FITA – Federazione Italiana Taekwondo per supportare atleti e appassionati di Taekwondo in ogni momento, dagli allenamenti alle competizioni. Il Taekwondo è lo Sport da combattimento per eccellenza più diffuso al mondo con 213 Nazioni affiliate e 70 milioni di praticanti stimati. Riconosciuto come sport Olimpico ufficiale dalle Olimpiadi di Sidney 2000 e prossimo partecipante all’edizione di Los Angeles 2028. Il Taekwondo racchiude al suo interno sia la pratica agonistica, grazie alla spettacolarità e al dinamismo delle tecniche di gamba, che fondamenti etici e morali oltre alle norme spirituali. L’Acqua minerale naturale Uliveto è l’acqua dei campioni e delle campionesse di Taekwondo, grazie alla sua ottimale mineralizzazione accompagna gli atleti, dai giovani talenti fino ai campioni olimpici e paralimpici, nel loro percorso di crescita e nelle sfide sportive.
ULIVETO E LA FEDERAZIONE CICLISTICA ITALIANA
Acqua Uliveto corre al fianco dei 116.000 iscritti alla Federazione Ciclistica Italiana come partner ufficiale di questo storico sport. Dalla pista al paraciclismo, tutti gli sportivi delle due ruote possono contare sull’esperienza di Acqua Uliveto per la reidratazione e il giusto apporto di minerali.
Il ciclismo, praticato da tantissimi amatori e professionisti, è uno sport che da sempre appassiona gli italiani regalando grandi emozioni e sfide all’intero paese. Insieme a loro, Acqua Uliveto seguirà le tappe e gli appuntamenti più importanti del ciclismo italiano, ricordando a tutti l’importanza di bere tanta acqua!
ULIVETO E
MATTEO BERRETTINI
Tecnica, tenacia e passione. Sono queste le caratteristiche che meglio rappresentano il tennista romano Matteo Berrettini. Talento innato, spirito da guerriero, sportivo ineguagliabile, Uliveto è al fianco di Matteo per le sue qualità tecniche e per le sue doti di sportività sia dentro sia fuori dal campo.
Classe ‘96, Berrettini è il più giovane tennista italiano ad aver conquistato tre titoli del circuito maggiore (di cui uno su erba a Stoccarda) e secondo italiano ad aver disputato una semifinale agli US Open, tutti risultati che lo hanno consacrato come miglior tennista italiano del 2019, facendolo entrare nella top 10 ATP e che gli hanno permesso di qualificarsi fra i migliori 8 tennisti del mondo che si sono sfidati alle ATP Finals di Londra 2019.
Uliveto è al fianco di Matteo, aiutandolo a recuperare i sali minerali prima e dopo ogni “servizio” vincente.
Acqua Uliveto, acqua per lo sport.
I 4 benefici dell’idratazione per chi fa sport
La corretta idratazione ha un ruolo cruciale nella regolazione della temperatura corporea e nell’ottimizzare la prestazione atletica. Anche chi pratica attività fisica a livello amatoriale deve avere consapevolezza di quanto nutrizione e idratazione aiutino a ridurre il rischio di infortuni, migliorare il rendimento “sul campo” e favorire il recupero dalla fatica.
Aiuta il reintegro dei sali minerali
Durante lo sforzo fisico la sudorazione provoca una consistente perdita di elettroliti. Bere un’acqua minerale naturalmente ricca di minerali come calcio, potassio, magnesio, sodio e solfati permette di reintegrare rapidamente quello che il corpo consuma, garantendo il mantenimento dell’equilibrio idro-salino senza la necessità di aggiungere zuccheri o calorie.
Contrasta i crampi e la stanchezza muscolare
La perdita eccessiva di acqua riduce il volume ematico e altera l’equilibrio idro‑elettrolitico, causando crampi e affaticamento. Magnesio e calcio svolgono un ruolo chiave nella contrazione e nel rilassamento delle fibre muscolari, per questo motivo anche bere Uliveto nella giusta quantità, oltre a favorire il veloce recupero dell’idratazione, può servire a ridurre l’eccesso di acido lattico prodotto dallo sforzo muscolare.
Favorisce il recupero fisico dopo lo sforzo
Subito dopo l’allenamento è fondamentale ripristinare le riserve idrosaline dell’organismo. I bicarbonati presenti nell’acqua minerale aiutano a tamponare l’acidità e l’acido lattico prodotti dai muscoli sotto sforzo, velocizzando i tempi di recupero e riducendo la sensazione di indolenzimento nei giorni successivi.
Mantiene elevata la concentrazione e la resistenza
Crampi muscolari, stanchezza improvvisa, mal di testa e cali di concentrazione sono i segnali più comuni di disidratazione. Anche una lieve disidratazione (pari al 2% del peso corporeo) può ridurre drasticamente la forza muscolare, la velocità di riflesso e la capacità di concentrazione. Mantenere l’organismo idratato prima, durante e dopo l’esercizio fisico permette di migliorare anche i livelli di prestazione.
ULIVETO E
ALESSANDRO DEL PIERO
Del Piero è il testimonial ideale di Uliveto perché incarna le qualità
e i plus della nostra acqua con il suo carattere limpido, il talento insuperabile, la capacità di dare sempre il meglio sia sul campo che nella vita di tutti i giorni.
Del Piero esordisce nelle giovanili nel 1981 e arriva alla Juventus
nel 1993. È capitano bianconero dal 2001 al 2012, vince 6 scudetti e tutt’oggi detiene il record assoluto di reti e di presenze. Nel 1995 debutta in Nazionale conquistando l’argento agli Europei del 2000, diventando campione del mondo nel 2006.
Da più di 20 anni, Alessandro è protagonista degli spot televisivi e
di tutta la comunicazione pubblicitaria Uliveto. Anche oggi continua a scegliere e a bere Uliveto quotidianamente perché è l’acqua che lo aiuta, sorso dopo sorso, a digerire meglio e a mantenersi in forma.
FAQ
Perché l'acqua ricca di bicarbonati aiuta dopo lo sport?
Perché il bicarbonato tampona l'accumulo di acido lattico prodotto dai muscoli sotto sforzo, velocizzando i tempi di recupero e riducendo la sensazione di indolenzimento nei giorni successivi.
Come faccio a sapere se sto bevendo abbastanza durante l'attività fisica?
Intensità dell’attività fisica, stato fisico e condizioni climatiche possono incidere sulla quantità di acqua necessaria a reintegrare le perdite idrosaline dell’organismo. Il consiglio è quello di rivolgersi ad un medico che possa valutare e determinare le esigenze del singolo individuo. Un metodo utile a stabilire lo stato di idratazione è il colore delle urine. Urine chiare indicano un buono stato di idratazione, mentre al contrario urine scure potrebbero segnalare una forte disidratazione.
Perché l'acqua ricca di calcio è un'alleata degli sportivi?
Il calcio è il minerale maggiormente presente nell’organismo. È indispensabile per la costruzione dello scheletro, la regolazione della contrazione muscolare, la trasmissione degli impulsi nervosi e l’attività di numerosi enzimi. Il calcio è fondamentale nella dieta dello sportivo perché migliora la risposta dei muscoli allo sforzo e, al tempo stesso, aiuta a contrastare la “demineralizzazione ossea” dovuta all’eccessiva sudorazione.
Acqua Uliveto è indicata per chi pratica sport?
Sì. Uliveto è l’acqua di chi vive lo sport, perché si caratterizza per un’ottimale mineralizzazione che, tramite un equilibrato apporto di sodio, calcio, potassio e magnesio, è in grado di aiutare a prevenire crampi e debolezza muscolare e reintegrare velocemente le perdite di liquidi e sali minerali causate dalla sudorazione.