Curiosità, consigli e approfondimenti da bere tutti d’un fiato

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    Densitometria ossea (MOC): cos’è, a chi serve e come prevenire l’osteoporosi

    In occasione della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi, parliamo di densitometria ossea (MOC): cos’è, come funziona, quando è consigliata e quali sono le buone abitudini che possono aiutare a prenderci cura delle nostre ossa.
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    Colon irritabile e stress: cos’è l’asse intestino-cervello e come gestirlo

    Colon irritabile e stress: un legame più stretto di quanto immagini. Ma cosa succede davvero quando lo stress si fa sentire? Qual è il ruolo del microbiota? E perché una corretta idratazione può essere importante per il benessere intestinale?
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    Sintomi della premenopausa: come riconoscerli prima che la menopausa arrivi

    Scopri i sintomi più comuni, i consigli per affrontarli e perché la prevenzione della salute delle ossa inizia già dalla perimenopausa.
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    Calcio e magnesio per la salute Cardiovascolare

    Calcio e magnesio per la salute cardiovascolare

    Calcio e magnesio lavorano insieme per sostenere la normale attività del cuore: il primo contribuisce alla contrazione muscolare, il secondo ne accompagna il rilassamento. Ma dove trovarli e perché il loro equilibrio è così importante, soprattutto nei periodi di maggiore stress?
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    Alimenti per la tiroide: cosa mangiare e cosa moderare

    Se hai cercato almeno una volta su Google cosa mangiare per supportare la tiroide, sappi che non sei l'unica. Ma tra consigli improvvisati e falsi miti, orientarsi non è sempre semplice.
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    Sport in spiaggia: tra divertimento e corretta idratazione

    La spiaggia non è solo relax: è anche il luogo ideale per fare attività fisica e prendersi cura del proprio corpo. Ma con il caldo estivo una corretta idratazione è fondamentale per reintegrare liquidi e sali minerali persi con la sudorazione.
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