Scopri i sintomi più comuni, i consigli per affrontarli e perché la prevenzione della salute delle ossa inizia già dalla perimenopausa.
Continue readingSintomi della premenopausa, come riconoscerli | Uliveto
Calcio e magnesio per la salute cardiovascolare
Calcio e magnesio lavorano insieme per sostenere la normale attività del cuore: il primo contribuisce alla contrazione muscolare, il secondo ne accompagna il rilassamento.
Ma dove trovarli e perché il loro equilibrio è così importante, soprattutto nei periodi di maggiore stress?
Alimenti per la tiroide: cosa mangiare e cosa moderare
Se hai cercato almeno una volta su Google cosa mangiare per supportare la tiroide, sappi che non sei l’unica. Ma tra consigli improvvisati e falsi miti, orientarsi non è sempre semplice.
Continue readingVampate di calore in menopausa: il ruolo dell’idratazione | Acqua Uliveto
Sapevi che anche una corretta idratazione può aiutare il corpo a gestire meglio questi episodi?
Capire cosa le provoca e quali abitudini possono fare la differenza è il primo passo per affrontarle con maggiore consapevolezza.
Tiroide e metabolismo: come sono collegati e perché sono importanti
In Italia 6 milioni di persone soffrono di disturbi tiroidei.
Scopri come proteggere questo meccanismo sofisticato, quali micronutrienti la supportano e perché l’acqua che bevi ogni giorno conta più di quanto pensi.
Continue readingTutti i benefici di camminare all’aria aperta
La primavera è il momento migliore per rimettersi in movimento.
Basta una passeggiata all’aria aperta per fare bene a corpo e mente: rafforza le ossa, migliora la salute del cuore e aiuta a ridurre lo stress. Scopri tutti i benefici del camminare all’aria aperta
Sarcopenia: movimento e nutrizione contrastano la perdita di massa muscolare
La forza non scompare all’improvviso: si perde poco alla volta, nei piccoli gesti quotidiani.
Accorgersene è il primo passo per invertire la rotta: movimento, nutrizione e idratazione fanno la differenza.
Scopri come prevenire la sarcopenia
Vitamine e minerali per rinforzare le difese immunitarie
Primavera arrivata… ma l’energia fatica a seguirla? Il cambio di stagione può mettere alla prova le difese immunitarie. Alimentazione equilibrata, vitamine e una corretta idratazione possono fare la differenza.
Continue reading4 falsi miti sul metabolismo lento
Il metabolismo non è un destino, ma il risultato delle nostre abitudini quotidiane. Movimento, alimentazione, sonno e idratazione fanno davvero la differenza.
Piccoli gesti, ogni giorno, per un organismo più efficiente.
Microbiota intestinale: cosa lo aiuta davvero
Lo sapevi che il benessere del tuo intestino non dipende solo da ciò che mangi, ma anche da come vivi le tue giornate?
Scopri come prenderti cura della salute del tuo microbiota intestinale.