La cartilagine lavora in silenzio ogni giorno, rendendo fluidi i nostri movimenti.
Ma quando si danneggia, non sa come ripararsi da sola.
Vuoi sapere come proteggere le tue articolazioni prima che sia troppo tardi?
Hai subito una frattura? La tua alimentazione può fare la differenza!
Scopri quali nutrienti favoriscono la guarigione ossea.
Fin dall’infanzia è fondamentale assumere i giusti nutrienti per costruire e mantenere una solida struttura ossea. Calcio, vitamina D, magnesio e proteine sono alleati preziosi.
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L’attività fisica gioca un ruolo cruciale nel rafforzare il tessuto osseo, in particolar modo dopo i 60 anni. Qual è la tipologia di allenamento per la salute delle nostre ossa?
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Cosa sono osteoporosi e osteopenia? Entrambe riguardano la perdita di densità ossea, ma ci sono differenze significative in termini di gravità e rischi associati.
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Una dieta equilibrata, ricca di nutrienti essenziali per la salute delle ossa, è fondamentale per prevenire l’osteoporosi.
Ma quali sono i cibi da includere nella nostra alimentazione?
Anche le nostre ossa hanno un metabolismo. Ma come funziona e come possiamo mantenere il metabolismo osseo attivo? Scopriamolo insieme nell’articolo della rubrica #LAmicaDelleOssa.
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Mantenere un adeguato apporto di calcio è fondamentale per la salute di ossa e denti, per la funzionalità muscolare e per molte altre funzioni corporee.
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L’idratazione è essenziale per la salute a tutte le età, ma diventa particolarmente cruciale per gli anziani. Ma qual è la quantità giornaliera di acqua che gli anziani dovrebbero bere?
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Che correlazione c’è tra quantità di calcio presente nell’organismo e i nostri muscoli?
Scopriamolo insieme nell’articolo della rubrica #LAmicaDelleOssa.
