E quando li sottoponiamo a sforzi eccessivi? Anche l’acqua ha il suo ruolo.
Continue readingCosa accade ai muscoli quando lavorano?
Gli sport acquatici nell’antichità: una passione ininterrotta
Il rapporto ludico-sportivo tra l’uomo e l’acqua si perde nella notte dei tempi ed è fatto di curiosità e al tempo stesso timore reverenziale per un elemento tanto diverso da quello abituale quanto naturale.
Continue readingDanzare nell’acqua con il nuoto sincronizzato
È uno degli sport più eleganti e al tempo stesso più faticosi. Coniuga il nuoto con la danza e la ginnastica artistica. Scopriamo insieme i segreti del nuoto sincronizzato.
Continue readingFitness in acqua: le nuove tendenze
Praticare sport in acqua ha numerosi vantaggi ed è divertente. Quale di queste discipline fa per te?
Continue readingContinuare l’attività fisica anche al mare
Per chi è abituato a fare sport o ad andare in palestra tutto l’anno, la pausa estiva rappresenta anche una pausa sportiva. Vediamo come mantenere l’allenamento senza rinunciare al relax.
Continue readingCome gli sportivi affrontano il caldo
Praticare attività fisica intensa nei mesi estivi può essere davvero faticoso, eppure gli sportivi non si fermano nemmeno davanti al caldo. Ecco alcuni accorgimenti utili per tutti.
Continue readingIl sudore: tanto importante quanto poco conosciuto
Perché quando facciamo sport sudiamo? A che cosa serve il sudore? Qual è la sua composizione?
Continue readingRimettersi in forma con la corsa, ma con la giusta preparazione e idratazione
Consigli per riprendere l’attività gradualmente mantenendo il giusto grado di idratazione.
Continue readingIN FORMA CON LA GINNASTICA DA UFFICIO E LA GIUSTA IDRATAZIONE
Anche per chi non ha tempo per praticare sport all’aperto o recarsi in palestra, ecco che la ginnastica da ufficio può essere una soluzione.
Continue readingRISCHIO DISIDRATAZIONE: COME EVITARLA SE SEI UNO SPORTIVO
Una corretta idratazione durante l’attività fisica è fondamentale. Ma quali sono le caratteristiche ideali per un’acqua destinata a chi pratica sport?
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