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Danzare nell’acqua con il nuoto sincronizzato

È uno degli sport più eleganti e al tempo stesso più faticosi. Coniuga il nuoto con la danza e la ginnastica artistica. Scopriamo insieme i segreti del nuoto sincronizzato.

Fitness in acqua: le nuove tendenze

Praticare sport in acqua ha numerosi vantaggi ed è divertente. Quale di queste discipline fa per te?

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Continuare l’attività fisica anche al mare

Per chi è abituato a fare sport o ad andare in palestra tutto l’anno, la pausa estiva rappresenta anche una pausa sportiva. Vediamo come mantenere l’allenamento senza rinunciare al relax.

Come gli sportivi affrontano il caldo

Praticare attività fisica intensa nei mesi estivi può essere davvero faticoso, eppure gli sportivi non si fermano nemmeno davanti al caldo. Ecco alcuni accorgimenti utili per tutti.

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Il sudore: tanto importante quanto poco conosciuto

Perché quando facciamo sport sudiamo? A che cosa serve il sudore? Qual è la sua composizione?

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Rimettersi in forma con la corsa, ma con la giusta preparazione e idratazione

Consigli per riprendere l’attività gradualmente mantenendo il giusto grado di idratazione.

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IN FORMA CON LA GINNASTICA DA UFFICIO E LA GIUSTA IDRATAZIONE

Anche per chi non ha tempo per praticare sport all’aperto o recarsi in palestra, ecco che la ginnastica da ufficio può essere una soluzione.

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RISCHIO DISIDRATAZIONE: COME EVITARLA SE SEI UNO SPORTIVO

Una corretta idratazione durante l’attività fisica è fondamentale. Ma quali sono le caratteristiche ideali per un’acqua destinata a chi pratica sport?

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