Per chi è abituato a fare sport o ad andare in palestra tutto l’anno, la pausa estiva rappresenta anche una pausa sportiva. Vediamo come mantenere l’allenamento senza rinunciare al relax.
Continue readingContinuare l’attività fisica anche al mare
Come gli sportivi affrontano il caldo
Praticare attività fisica intensa nei mesi estivi può essere davvero faticoso, eppure gli sportivi non si fermano nemmeno davanti al caldo. Ecco alcuni accorgimenti utili per tutti.
Continue readingIl sudore: tanto importante quanto poco conosciuto
Perché quando facciamo sport sudiamo? A che cosa serve il sudore? Qual è la sua composizione?
Continue readingRimettersi in forma con la corsa, ma con la giusta preparazione e idratazione
Consigli per riprendere l’attività gradualmente mantenendo il giusto grado di idratazione.
Continue readingIN FORMA CON LA GINNASTICA DA UFFICIO E LA GIUSTA IDRATAZIONE
Anche per chi non ha tempo per praticare sport all’aperto o recarsi in palestra, ecco che la ginnastica da ufficio può essere una soluzione.
Continue readingRISCHIO DISIDRATAZIONE: COME EVITARLA SE SEI UNO SPORTIVO
Una corretta idratazione durante l’attività fisica è fondamentale. Ma quali sono le caratteristiche ideali per un’acqua destinata a chi pratica sport?
Continue readingIDRATAZIONE IN BICICLETTA
Lo storico passaggio di borraccia Coppi – Bartali: acqua rigenerante naturale durante lo sport
Continue readingPerché bere acqua è importante per ogni sportivo?
L’acqua rappresenta più della metà del nostro peso corporeo. È un bene prezioso per il nostro organismo e per tutte le sue funzioni biologiche.
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